CÁCH NGỦ SỚM CHO NHỮNG NGƯỜI QUEN THỨC KHUYA

THƯ GIÃN BẮP THỊT VÀ TRÍ ÓC: Bạn chỉ cần thực hiện massage mắt và khuôn mặt, sau đó cữ động cánh tay đưa lên đứa xuống, chân cũng vậy.

UỐNG NƯỚC A-TI-SÔ hay một loại lá làm dễ ngủ.

TẮM NƯỚC ẤM :Không giống như các lần tắm thông thường trong ngày mà bạn kỳ cọ mạnh và cử động nhiều . Lần này nên đứng yên cho nước ấm thấm vào người, cho đến lúc nào bạn thấy tê mê .

ĐỪNG NÊN ĐẾM 1-2-3..., làm như thế càng khó ngủ thêm. Để bộ óc trống rỗng cũng là một động tác thể dục.

CHUẨN BỊ CHỔ NGỦ: Theo các nhà tâm lý học, chiếc giường giống như người mẹ. Giường là nơi trú ẩn, là sự bảo vệ, là bến cảng sau một chuyến đi khơi. (Mền quá mềm, hoặc quá cứng, mền quá dầy hay quá mỏng, phòng quá ấm hay lạnh lẽo ….đều không thích hợp).

_ Cách ngủ sớm thiên hạ đồn rằng
_ Cắm hoa trong phòng khó ngủ
_ Đúng, nếu hoa toả mùi hương thơm phức .
_ Giường nên quay về hướng Bắc cực có từ tính.

----- KẾT -----
Hy vọng trong những cách ngủ sớm ở trên bạn có thể chọn được cách làm thế nào ngủ sớm cho riêng mình, chúc bạn thành công! Nếu bạn biết cách ngủ sớm tốt thì hãy chia sẽ bên dưới để mọi người cùng biết thêm nhé.

Cảm ơn bạn đã đọc bài.

CỬA HÀNG CHĂN DRAP GỐI KHA LY.

▲Đ/c : 1014, Quang Trung, P.8, Q.Gò Vấp, TP-HCM.
▲Hot line : 0936 231 271
▲Giá sỉ/ CTV : 0938 233 708/ Zalo 0902 759 278
▲E-mail : cdgkhaly@gmail.com
▲Website : www.chandrapgoikhaly.com

▲https://www.facebook.com/ChanDrapVaiThangLoi/